Muitos acreditam que o tamanho do pênis é um dos principais indicadores da qualidade de vida íntima. Claro, um fator igualmente importante é a potência, que pode ser aumentada com a ajuda de drogas. Quanto ao aumento do pênis, é difícil obter resultados apenas com a ajuda de comprimidos. No entanto, existem exercícios especiais para o aumento do pênis. Neste artigo, veremos alguns desses exercícios.
Como fazer
Com a ajuda de um treinamento especial, é possível aumentar o comprimento e o diâmetro do pênis. Esses exercícios são realizados manualmente - com a ajuda das mãos; além disso, dispositivos especiais e materiais de peso são usados para alongar o pênis.
A maneira mais fácil de aumentar o pênis em casa com a ajuda de exercícios são as técnicas manuais, nas quais estão envolvidos dois ou três dedos da mão. Existem muitos tipos diferentes de treinamento; alguns deles são mais complexos. Recomendamos começar com os mais leves e progredir gradualmente para os mais poderosos.
Quanto ao tempo para completar um treino, aconselhamos os iniciantes a fazê-lo por 15 minutos e aumentar gradualmente esse tempo para 30 minutos por dia. É aconselhável realizar exercícios semelhantes para aumentar o pênis de manhã e à noite. Você precisa passar para exercícios mais complexos e eficazes para aumentar o pênis de forma suave e gradual.
O ideal é que, antes de iniciar esse treinamento, você consulte um profissional médico que lhe dará instruções e recomendações sobre como aumentar o seu falo em casa. Além disso, vale lembrar que o principal fator para o sucesso desses exercícios é a regularidade. Essas técnicas manuais não funcionam instantaneamente e você precisará ter paciência para aumentar o pênis em pelo menos alguns centímetros.
Uma das técnicas que gostaríamos de recomendar é a técnica de aumento do pênis de Alexei Elizarov, que é especialista nesses métodos manuais de aumento do pênis. No programa individual compilado, você encontrará instruções detalhadas e orientações sobre como realizar os exercícios.
Preparação
Para obter o melhor resultado de tais exercícios de aumento do pênis em casa, você deve seguir as regras de uma certa preparação para eles todas as vezes antes de iniciar um treino:
- Tome uma ducha e limpe bem a área genital antes de iniciar um exercício.
- Após os procedimentos com água, limpe-se com uma toalha felpuda para secar completamente a pele.
- Para a maioria dos exercícios, você precisará usar um lubrificante especial, como um creme ou gel. Se você não tiver esse tipo de ferramenta em mãos, compre-a com antecedência, por exemplo, em uma farmácia.
- Considere o local onde você fará os exercícios de ampliação do falo. Muitas técnicas requerem que sejam realizadas em várias posições - tanto em pé quanto sentado e deitado, portanto, é necessário preparar com antecedência um espaço confortável.
- Como na ginástica geral, os músculos e tecidos do pênis precisam ser aquecidos. Isso pode ser feito aplicando uma toalha aquecida, que pode ser pré-aquecida com um ferro ou secador de cabelo quente. O procedimento de aplicação deve ser repetido várias vezes.
Depois de concluir esta preparação, você pode começar a fazer os exercícios. Pela primeira vez, aconselhamos incluir instruções em vídeo sobre como aumentar o pênis em casa, para não esquecer de nada. Você encontrará um desses vídeos no final deste artigo.
Exercícios de aumento do pênis
O aumento do pênis em casa é o método mais popular para aumentar seu comprimento e diâmetro. Se você é um iniciante nesta questão, então vídeos com instruções detalhadas sobre como realizar exercícios para aumentar o pênis serão a melhor escolha para você.
Você pode aprender mais sobre quais exercícios para aumentar o falo são mais eficazes nos artigos em nosso site. Em geral, existem alguns exercícios semelhantes para o aumento do pênis; selecione os que você precisa, dependendo dos resultados que deseja alcançar.
Alongamento em comprimento
O mais popular desses exercícios são os exercícios para aumentar o comprimento do pênis. Atrás deles, na escala de popularidade, estão exercícios para aumentar sua largura. A base de tais exercícios de alongamento é o alongamento do pênis.
A técnica para a sua aplicação consiste no facto de, tendo-se colocado numa posição confortável, tomar o pénis na mão e gradualmente começar a puxá-lo para a frente. Você também não deve ser muito zeloso - se sentir sensações desagradáveis e desconfortáveis, pare. É necessário alongar o pênis por 5 segundos e depois soltar. O intervalo entre as séries também é de cerca de 5 segundos.
O princípio de funcionamento desse treinamento para aumentar o comprimento do pênis é que os corpos cavernosos, que constituem os tecidos do pênis, localizados na região pélvica, são alongados de forma semelhante, aumentando o comprimento do pênis em vários centímetros.
Esses exercícios são realizados enquanto o pênis não está ereto.
Alongamento da posição sentada
Ao contrário do anterior, este exercício é realizado em estado ereto, mas não tanto quanto possível - antes de iniciar o exercício, o pênis deve aumentar de tamanho em cerca de 30%, mas não mais.
Puxe o falo para baixo o máximo possível e sente-se sobre ele. A ação de tal exercício ocorre aumentando a pressão sobre os tecidos do pênis, o que aumenta tanto em comprimento quanto em diâmetro; também ajuda a alargar a base do pénis.
Técnicas de Massagem
Antes de iniciar os exercícios de tração, é aconselhável massagear o pênis. Para fazer isso, você precisa pegar o pênis com dois dedos e fazer movimentos semelhantes aos da masturbação. Ao conseguir uma ereção, você precisa agarrar a cabeça do pênis, apertar sua base e puxar o falo antes que sinta qualquer desconforto.
Em seguida, pare de fazer o exercício e faça uma pausa. É necessário trabalhar com este método de maneira suave e cuidadosa.
Sino
Este exercício também é realizado em estado ereto e consiste no fato de que o pênis deve mover-se da esquerda para a direita e para cima e para baixo, forçando ao máximo os músculos dos órgãos genitais.
Jelqing
A mundialmente famosa técnica de aumento do pênis. É realizado em um estado ereto, mas não completamente - em cerca de 50%.
Ao realizar este exercício, você precisa agarrar o tronco do falo com dois dedos e fazer um movimento para cima e para baixo. Neste exercício, você precisará de um lubrificante especial - com a ajuda dele, essa técnica é muito mais fácil. Se sentir que a ejaculação se aproxima, faça uma pausa de alguns minutos e continue.
Flexão do pênis
Para realizar este exercício, você também precisa de um estado ereto do pênis - 50% ou um pouco mais. Nessa condição, é necessário dobrar o pênis em diferentes direções; tal técnica não deve causar desconforto. Se você sentir algum desconforto, tente proceder com cautela e mudar a direção da dobra.
Exercícios de Kegel
A técnica de exercícios é adequada tanto para homens quanto para mulheres e contribui para melhorar a saúde dos órgãos pélvicos como um todo.
A técnica em si é muito simples - consiste em apertar e abrir rítmicamente os músculos do períneo. Não há limite de tempo para realizar esse tipo de exercício - você pode realizá-los duas vezes ao dia e, com mais frequência, em qualquer ocasião conveniente, já que outros serão completamente invisíveis para a realização de tais exercícios. Em termos de aumento do comprimento do pênis, esses exercícios são especialmente bons porque melhoram a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.
Grampo
Esta técnica é realizada por meio de dispositivos especiais que comprimem a base do pênis. Eles são chamados de máquinas de fixação.
Depois de usar esse simulador, aconselhamos fazer uma massagem para relaxar o pênis.
Suspensão de cargas
Outra técnica para aumentar o pênis em casa. O falo pode ser puxado com um peso por cerca de 8 horas por dia. No entanto, esse método é traumático para muitos e causa sensações desconfortáveis e dolorosas.
O que fazer após o exercício
Depois de completar um treino diário para aumentar o pênis, é necessário deixar o pênis em repouso por um tempo. Para consolidar o resultado e obter um efeito pronunciado, um extensor pode ser usado, se desejado.
Como recomendações gerais, também aconselhamos a abandonar os maus hábitos, evitar a hipotermia e o aquecimento excessivo da região genital, não abandonar a atividade física e aderir a uma alimentação adequada.
Finalmente
Os exercícios para aumentar o pênis são uma boa técnica, fácil e simples de aplicar em casa. Não espere resultados extremamente rápidos; você terá que ser paciente e tentar não faltar às aulas e abordar cuidadosamente sua implementação. Se essas condições forem atendidas, o resultado não demorará a chegar - com o tempo, você será capaz de aumentar seu pênis em pelo menos alguns centímetros.